Rawatan Sinusitis Tersendiri

Keradangan saluran hidung lah yang menyebabkan sakit mata kiri seiring dengan pening kepala belah kiri  juga pada tulang pipi dan rasa sakit gigi rahang atas. Hidung juga tersumbat tidak boleh hidu bau, jadi kena bernafas ikut mulut.

Adui sejak dua tahun lepas setiap kali pening selsema mesti semacam package keseluruhan organ kiri sakit … yg belah kanan relax aje pulak. Susahnya waktu sujud rasa macam nak terkeluar biji mata ke lantai. Takut juga masa tu sebab mak saya pernah kena glaucoma sejenis penyakit mata yg jika dibiarkn alamatnya gelap seluruh alam tak nampak dah kecantikan ciptaan Maha Berkuasa Allah. Jadi terpaksa lah saya merajinkan diri berjumpa doctor mata

.

Bila jumpa doctor mata katanya pressure setabil tanda tiada masalah. Dia suruh pergi jumpa pakar hidung atau buat CT scan.( dlm hati tak se serius tu la nk scan) Katanya munkin sinusitis atau resdung akut melayu cakap, penyebab tu adalah bila virus peralihan musim sejuk ke panas menyerang selaput sinus, yang bertindak balas dan membengkak; ini lah penyebabkan penyempitan laluan saliran dalam sinus dan hidung,

Sebab tak kuasa nk jumpa doctor lagi, saya just click sinusitis pada google aje.  Maka faham lah saya….jadi masalahnya sinus yg sedia ada dalam hidung utk pernafasan dan juga untuk laluan hingus dah terkena jangkitan kuman dari pencemaran udara atau struktur sinus hidung yang sempit pada setengah orang tapi ini sah2 bukan kepunyaan saya. Saya memang allergic dengan beberapa jenis habuk dan debu, so akibat tindakbalas allergic ini semua lah menyebabkn laluan sinus jadi sempit. Sempit dek activity penduduk bacteria dan kuman ini, Dia dah macam terperangkap di situ macam tak ada jalan keluar melainkan kita usaha keluarkan kuman bacteria ini.

Image dari:American Academy of Otolaryngology

Tapi takpa yang penting kita cuba home remedy. Dah puas sana sini click click google  maka jumpa beberapa respi pemulihan sinusitis, iaitu;
1.  Minum air suam selalu.
2.  Wap muka
3.  Cucian saluran hidung.
4.  Hirup sup pedas
5.  Minum campuran madu, apple cider dan lemon.
6.  Makan ubat yang disyorkan.

Nampak senang kan sebab saya tak mahu complicated sangat nanti buang masa untuk penyediaanya. Kebanyakan remeh temeh maklum la nak jual produk contohnya no 3 untuk cucian saluran hidung dengan mengunakan ‘neti pot’ sedangkan saya cuma sedut air bercampur garam bukit dari cawan/mangkuk. Caranya sedut dengan hidung nanti akan rasa air garam jatuh ke kerongkong. Masa ni paling best kahakan keluar kahak melalui tekak dan hembus hinggus melalui hidung. Cuma pedih sikit tapi lepas tu rasa lega. Wap muka katanya dengan peppermint oil tapi saya masak nasi semangkuk bila didih saya akan dengan hati2 wapkan muka sambil sedut dengan hidung wap itu….pas tu tetiba pulak dapat idea air beras yang pekat tu saya sapu pada muka sebagai masker. Sebelum guna test dulu atas tangan kang melecur lak muka…hehee….

Hirup sup pedas panas it seems no problem for me sbb memang suka buat sup ala2 tom yam. Dan seperti biasa ubat ubatan ikhtiar paling akhir saya setelah semua tak Berjaya. Alhamdulellah ada perubahan positif dengan home remedy ini.

Walau bagaiman pun saya tak buat semua keenam enam ini dalam satu hari cuma satu hari saya select satu atau dua aje, selepas saya dapati cukup untuk mencairkan hinggus yang jem dlm saluran sinus itu.

Yang penting hingus pekat akan cair dan keluar bersama kuman bacteria, seperti longkang bertakung air kotor berjaya dirus keluar. 

Sambil buat saya dlm hati ckp, keluar keluar segala kuman yg menyakitkan mata muka kepala….. Dalam masa rawatan memang selalu minum air suam tak spt kebiasaan saya lebih suka minum air sejuk terutama waktu musim panas.

Saya tidak lupa juga setiap pagi buat ruqiah pada air kosong dengan membaca al fatihah pada air, berdoa  dan minum.

Pergerakan Penting

Ini semua orang tahu lah kan kalau nak hidup sihat adalah jaga makan dan rajin rajinkan diri bersenam. Kalau tidak ada ruang atau masa untuk bersenam cukup dengan pergerakan aktif sekitar rumah.
Seperti saya dulu semasa duduk di Malaysia saya sangat cergas berjalan sana sini berkebun setiap minggu dan bersukan.
Sejak menetap di uae, senaman dalam rumah aje, kadang kala pergi jalan kaki dan berenang. Makanan pun sudah berubah, maklum lah sejak dah umur masuk 5 sires ni.

Saya selalu tanya diri sendiri dan jawab sendiri; begini…

Kenapa perlu jaga berat badan atau diet?

Sebab nak fitness senang berpakaian dll.

Kenapa mesti usaha discipline kawal nafsu makan?

Supaya tidak tambah berat badan dan makan di waktu yang betul iaitu bukan time tidur makan kek lagi….

Kenapa perlu senaman atau exercise, aerobic, berjalan kaki, berenang renang dan jogging?

Oh ini lah paling banyak kenapa saya perlu bersenam  sebab saya nak oksigen/oxygen bawa darah bersih ke jantung keluar dan terus berfungsi dgn baik demi kesihatan jantung. Kalau jantung lemah macam mana nak sihat. Lagi pun kerja jantung adalah untuk mengepam oksigen/oksijen ke pembuluh darah untuk saluran ke organ-organ dan tisu badan kita.

Kurangkan lemak berlebihan dengan cara selesa mudah dan tidak menyakitkan dengan cara ini:

 Ulasan lanjut, Klik aje SINI  

Bayangkan kalau kita banyak makan dan tiada senaman, tentu kita akan rasa lemah, penat dan urat urat pun akan tegang maka senang dapat sakit sakit badan pinggang mahu pun pening kepala.

Bila umur semangkit meningkat metabolism pula semakin menurun, ini lah penyebab mudah dapat serangan pelbagai masalah penyakit. 

Jadi di sini kita kena paksa displin diri buat senaman demi penghidupan yang lebih selesa dan tidak buang masa berjumpa doktor. Jadi saya tidak lagi makan ikut nafsu seperti masa muda muda dulu. Kawal diri demi kebaikan. Sedangkan orang muda yang tidak banyak melakukan pergerakan badan dengan penuh kasih sayang dinasihatkan makan jangan banyak2 ok…. Kerana berat badan berlebihan dan obesity adalah satu ancaman apabila lemak perut berlapis antara organ organ.

Zaman sekarang orang muda pun ada yang diabetes, komplaksi jantung dan sebagainya.

Kajian telah menunjukkan bahawa senaman yang lakukan secara tertib oleh lelaki dan perempua dari pelbagai peringkat umur  menjadikan mereka sentiasa kekal aktif secara fizikal dan mental.

Walaupun senaman yang sederhana dan pergerakan aktiviti fizikal boleh meningkatkan kesihatan orang-orang yang lemah atau yang mempunyai penyakit. Tidak dilupakan juga diet yg sihat adalah wajib dalam list rancangan senaman ini.

Senaman juga merangsang pengeluaran salur darah baru makna darah dapat mengalir lebih banyak, yang menyebabkan peredaran yang lebih cekap.

Tidak aktif adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Walau bagaimanapun, senaman membantu meningkatkan kesihatan jantung, dan juga boleh mengembalikan beberapa faktor risiko serangan penyakit jantung.

Kajian secara konsisten mendapati bahawa senaman ringan hingga sederhana adalah lebih bermanfaat pada pesakit jantung. Bagaimanapun, ambil perhatian bahawa sesiapa yang mempunyai penyakit jantung atau faktor-faktor risiko jantung perlu mendapatkan nasihat perubatan dari doktor sebelum memulakan program senaman.

Akhir sekali nak bagi tahu senaman paling saya suka menari dan ber..aerobic sorang2 pun jadi, tapi kena pasang lagu yg kita minat. Hujung minggu berjalan jalan tepi pantai kadang kala acara renang. Kalau ada kesempatan time tak ramai orang di luar lepas subuh saya berjalan mundar mandir dengan langkah panjang.Boleh jadi jogging juga…….

Saya harap anda semua sayang sayang diri dengan exercise. 

Mata Sebelah Kiri Sakit

Musim sejuk telah memasuki UAE dimulakan dengan hujan lebat berserta angin ribut. Ini mengakibatkan mereka yang lemah immune system  mendapat demam batuk dan sebagainya, tetapi saya mendapat batuk dan sinus akibat algeri dari habuk sebelum musim sejuk bermula. Kembali dari percutian saya mengemas bilik tetamu yang sebetulnya sudah lama tidak dikemas selepas dua orang tetamu pulang. Selimut tebal dan carpet yang berhabuk perlu kibas dan jemur bawah matahari. Probably these trigger my allergy. 

Saya memang takut dengan batuk yang sangat menganggu tidur berserta keperitan tekak sewaktu batuk. Bermula sakit tekak dan suara serak2 kadang kala tiada suara. Namun alhamdulellah saya sangat jarang mendapat demam (flu or high fever) kerana dihalang oleh batuk mungkin.
Maka sekarang kena ambil langkah secepat kilat, pertama awal pagi dan petang minum air limau madu suam berserta doa minta tolong dari Allah swt, selepas sarapan pula bakar bawang putih makan seulas seterusnya dua atau tiga ulas tengahhari dan malam.Diikuti minum air sebanyak munkin. Alhamdulellah batuk dan demam selsema cuma tiga hari sahaja. tidak seprti dahulu sebulan menderita batuk.

Tetapi timbul masallah lain ia itu pening, hingus tersumbat, asyik ngantuk, letih (masa ni…lantak la rumah tak terurus pun), hilang bau dan paling cemas sekali sakit mata sebelah kiri berserta sakit gigi bhg atas. Nak solat pun seksa sebab bila sujud dan rukuk ada tekanan di bhg mata kiri. Saya fikir kenapa gigi saya sakit sedangkan gigi semua ok. Mata kebetulan baru tiga minggu lepas buat checkup. Kenapa? 

Sekarang saya dah tahu sebabnya adalah sinus (belum pringkat resdung). Saya memang malas nak ke hospital sebab kes menunggu ni. Saya buat rawatan sendiri aje di rumah dengan mendapat tips dari internet seperti:http://www.ehow.com/about_5453321_symptoms-sinus-eye-pain.html

Alhamdulellah setelah 13 hari saya kembali sihat seperti bias tanpa ada apa2 masalah lagi.Saya kira jika tidak pulih spt biasa selepas 15hari akan ke hospital.

Saya percaya makanan sebenarnya boleh memulihkan penyakit diperingkat awal, juga boleh menghindarkan kita dari pelbagai penyakit kronik melainkan kehendak yang Maha Esa.Sewaktu saya hadapi masalah itu saya tidak pernah berpantang semua makan. Saya hanya tidak minum kopi sementara waktu dalam keadaan tidak sihat ini,  mungkin untuk mudah tidur itu pemikiran saya lah. Paling kerap makan sup dall, ikan bakar bersama salads campuran cuka apple, limau, minyak zaitun, parutan bawang putih dan garam, nasi arab dan youghurt.  Buah2an paling kerap delima dan anggur kebetulan sedang musim. Sarapan pagi minum air bersama madu dibacakan al-fatihah kemudian makan tamar tiga biji. Kalau lapar lagi makan lagi umpamanya telur dan roti bakar zatar, air maintain banyak…
Oh yaa saya juga makan kapsul mengkudu gamat cap petani.

Ini dia...bubur nasi broccoli saya. 

  

Nabi Muhammad صلى الله عليه وسلم percaya bahawa kewujudan ubat untuk segala penyakit dan yang telah diterangkan dalam banyak hadis nabi contoh seperti: "Gunakan rawatan perubatan, kerana Allah tidak membuat penyakit tanpa ujudkan suatu ubat untuk itu, dengan pengecualian satu penyakit, iaitu tua umur "HR. Abu Dawud.

 "Bagi setiap penyakit ada ubat, dan jika ubat yang digunakan untuk penyakit ini, ia akan sembuh dengan izin Allah."

Orang yang mengetahuinya, mengetahuinya dan orang yang tidak tahu, tidak tahu. "

Chocolate

First time when we(my hubby’s actually) got Patchi chocolate as a gift, I was questioning ….about this people taking trouble  wrapping  this unknown brand chocolate one by one and decorating it nicely with Patchi ribbon on a silver tray. I wasn't familiar with this brand before. While I was murmuring, hubby giggled and told me to taste it first. He looked surprised at me, as I knew nothing about this patchi, made me embarrassed while eating it. I should say, very good taste and everyone must try…. 

They are closer to Swiss or Belgium style chocolate. The Patchi menu has over 40 varieties of chocolate with recipes mixing Almonds, Pistachios, and Hazelnuts with Milk or Dark chocolate. The sweetness of it that lies hidden within the creamy and crunchy layers for the sweetness is not that of sugar. Indeed, Patchi even has a range of sugar-free chocolates.not just good taste but the chocolates are unique in style.

Hubby said patchi is an expensive chocolate, but he wasn’t sure about the price. So we went to check the price at the Abu Dhabi Mall store for the first time. Yes…very expensive….the gift we got is about 500dirham, if my eyes seen correctly they even have it at 7000 dirham.  think I became a huge fan of Patchi Chocolate last year. And my favourites Patchi store is of course at the abu dhabi mall- staff was always friendly and helpful.. 

Shining tray …..was roofed with chocolates...

Patchi identified for its line of decorated chocolates. Handmade decorations wrapped around chocolate pieces and presented in colors and styles that match many occasions and seasons. There are collections for Weddings, Baby, Hajj and more. 

Patchi is a chocolate brand from Lebanon. It established by Nizar Choucair and has more than 140 outlets in 35 countries. Including in Malaysia –check it out.

 Ok…we eat chocolate everyday with small quantity; of course moderate is the key but definitely not that patchi…expensive lah! Expert said Chocolate is good for your heart but am eating it because it makes me feel good. Also the most delicious a true super food that you will never get bored eating it and maybe one of the best healthy foods available closes to you.

 Who doesn’t love chocolate isn’t it….. 

 My all time favorite always Lindt Dark Chocolate.

especially Lindt Lindor

 

Also Galaxy Chocolate........

Click here for more information :)

And experts confirmed chocolate is good for u and your health....